soloppgang

Lær deg verktøyene som gir deg mer indre ro og energi i hverdagen.

DA350604-B74A-4877-89D1-FC16DC9E35AC.jpeg

Påmelding utilgjengelig for øyeblikket!

 

  • Er du en som ønsker å bli tryggere på deg selv og dine avgjørelser?

  • Har du lyst til å lære deg å si mer nei?

  • Blir du styrt av andres forventninger til deg og aldri føler deg uthvilt? 

Selvfølelsen din har ofte en sammenheng med akkurat disse tingene.

Meld deg på workshopen her:

Investeringen er på 1.990.- som vil bli fakturert 10 dager før oppstart.

Du får tilgang til kursportalen "Bedre selvfølelse" i 12 måneder til en verdi av 5590.-

 

I denne 3 dagers workshopen vil du lære å håndtere nedstemthet og indre uro ved hjelp av kognitiv terapi. Du vil lære alle de verktøyene jeg bruker i det daglige til mine 1-1 terapikunder. 

 

Her jobber vi ikke i overflaten men går i dybden for å finne ut hva som er årsaken til at ting er som de er.

 

Workshopen er bygd opp på flere års erfaring fra terapistolen, og tilbakemeldingene fra terapikundene min er mange og kjempegode. Den er også kjempenyttig for deg som jobber med mennesker i f.eks psykiatrien. 

 

Du vil få mulighet til å spørre meg etter hva du måtte ønske i disse timene, både sammen med andre på workshopen og i privat samtale. Jeg står til rådighet for deg. 

 


Du vil i løpet av denne workshopen lære deg:

 

  • Hvordan barndom/oppvekst har påvirket selvfølelsen din

  • Verktøyet møtebordet

  • Verktøyet medfølende forbilde

  • Verktøyet positiv dagbok

  • Hvordan teste deg selv med atferdseksperiment 

 

 

 

Praktisk info

 

  • 3 kvelder a´ 2 timer.

  • Workshopen er nettbasert, alt vil foregå på Teams

  • Du vil få arbeidsark tilsendt på e-post før hver time

 


Datoer:

Kveld 1 Torsdag 10. mars kl. 20.00

Kveld 2 Torsdag 17. mars kl. 20.00

Kveld 3 Torsdag 24. mars kl. 20.00

 

Alle som melder seg på vil få tilgang til kursportalen "Bedre selvfølelse" i 12 måneder til en verdi av 5590.-

 

Maks 10 plasser. 

 

Investeringen er på 1.990.- som vil bli fakturert 10 dager før oppstart. 

 

Bindende påmelding innen 28. februar 2022.

Du melder deg på her:
Soloppgang over hveteåker
Yoga by the Sea

Kvinne 30 år

Etter hver time føler jeg meg mer som meg selv. Jeg ser nå at det er fordi du møter meg der jeg er, og at du alltid tåler hele meg uansett hva jeg kommer med. Stødigheten din er min trygghet i mitt møte med utfordringene mine.

Å nå ut til the Sun

Kvinne 24 år

Livet mitt nå kontra før jeg fikk hjelp av deg, er to vidt forskjellige liv. Og jeg er evig takknemlig for at jeg ga det en sjanse, selv etter 8 tidligere forsøk hos andre psykologer og terapeuter. 

Man ser ut til fjellene

Mann 45 år

Etter at jeg tok kontakt med Carina har hun gjort meg i stand til å bli kjent med hele meg, finne ut av mine styrker og svakheter  og hvorfor det faktisk er slik. Hun har gitt meg nyttige verktøy for å bevisstgjøre meg selv på stort og smått og ikke minst sette meg selv og mine behov først

Hva sier terapikundene mine?