soloppgang

Lær deg verktøyene som gir deg mer indre ro og energi i hverdagen.

DA350604-B74A-4877-89D1-FC16DC9E35AC.jpeg
  • Er du en som ønsker å bli tryggere på deg selv og dine avgjørelser?

  • Har du lyst til å lære deg å si mer nei?

  • Blir du styrt av andres forventninger til deg og aldri føler deg uthvilt? 

Selvfølelsen din har ofte en sammenheng med akkurat disse tingene.

Meld deg på workshopen her:

Investeringen er på 1.990.- som vil bli fakturert 10 dager før oppstart.

 

Dette er hva Sigrun sier om workshopen:

 

"Jeg har i mange år hatt en viss erkjennelse av at Selvfølelsen var en utfordring for meg, at det nok lå en kjerne der hvis tenkte på hvordan jeg har vokst opp, og hva jeg i årenes løp har strevd med….

På et tidspunkt kom så muligheten for å være med på undervisning og hjelp/selvhjelp i form av Workshop!!

Tre ukentlige kvelder a to timer til en meget overkommelig pris - altså komprimert og ikke så lenge i tid - tiltalte meg veldig.

 

Dette både kan og vil jeg nå trygt anbefale videre:

Jeg sier ikke dermed at det er en enkel quick-fix for livet mitt eller andre sitt, for det er nå jobbingen har begynt og skal fortsette. Men jeg har flotte verktøy, og jeg har grundig innføring i hva Selvfølelse handler om.

 

Og vi fikk det i en liten gruppe hvor jeg opplevde at Carina ivaretok oss og oppriktig ville oss vel!! Hun var seriøs, raus og omsorgsfull på samme tid. Og hun delte med glede ALT hun selv har opparbeidet i verktøykassen i møte med mennesker som strever med den viktige selvfølelsen.

Så hvis du vurderer kurset og workshop-formen, ikke nøl lenger!! Jeg anbefaler kurset på det varmeste 🧡"

I denne 3 dagers workshopen vil du lære å håndtere nedstemthet og indre uro ved hjelp av kognitiv terapi. Du vil lære alle de verktøyene jeg bruker i det daglige til mine 1-1 terapikunder. 

 

Her jobber vi ikke i overflaten men går i dybden for å finne ut hva som er årsaken til at ting er som de er.

 

Workshopen er bygd opp på flere års erfaring fra terapistolen, og tilbakemeldingene fra terapikundene min er mange og kjempegode. Den er også kjempenyttig for deg som jobber med mennesker i f.eks psykiatrien. 

 

Du vil få mulighet til å spørre meg etter hva du måtte ønske i disse timene, både sammen med andre på workshopen og i privat samtale. Jeg står til rådighet for deg. 

 


Du vil i løpet av denne workshopen lære deg:

 

  • Hvordan barndom/oppvekst har påvirket selvfølelsen din

  • Verktøyet møtebordet

  • Verktøyet medfølende forbilde

  • Verktøyet positiv dagbok

  • Hvordan teste deg selv med atferdseksperiment 

 

 

 

Praktisk info

 

  • 3 kvelder a´ 2 timer.

  • Workshopen er nettbasert, alt vil foregå på Teams

  • Du vil få arbeidsark tilsendt på e-post før hver time

 


Datoer:

Kveld 1 Tirsdag 14. juni kl. 20.00

Kveld 2 Tirsdag 21. juni kl. 20.00

Kveld 3 Tirsdag 28. juni kl. 20.00

 

Maks 10 plasser. 

 

Investeringen er på 1.990.- som vil bli fakturert 10 dager før oppstart. 

 

Bindende påmelding innen 4. juni 2022.

Du melder deg på her:
Soloppgang over hveteåker
Yoga by the Sea

Kvinne 30 år

Etter hver time føler jeg meg mer som meg selv. Jeg ser nå at det er fordi du møter meg der jeg er, og at du alltid tåler hele meg uansett hva jeg kommer med. Stødigheten din er min trygghet i mitt møte med utfordringene mine.

Å nå ut til the Sun

Kvinne 24 år

Livet mitt nå kontra før jeg fikk hjelp av deg, er to vidt forskjellige liv. Og jeg er evig takknemlig for at jeg ga det en sjanse, selv etter 8 tidligere forsøk hos andre psykologer og terapeuter. 

Man ser ut til fjellene

Mann 45 år

Etter at jeg tok kontakt med Carina har hun gjort meg i stand til å bli kjent med hele meg, finne ut av mine styrker og svakheter  og hvorfor det faktisk er slik. Hun har gitt meg nyttige verktøy for å bevisstgjøre meg selv på stort og smått og ikke minst sette meg selv og mine behov først

Hva sier terapikundene mine?