ARBEIDSBOK
"Lær å jobbe med selvfølelsen på egenhånd"

- Full av håp, bevisstgjøring og mulighet for endring-

Her får du kraftfulle verktøy som gjør det enkelt for deg å skape endringen du ønsker

• Lær om hvordan barndommen din påvirker din selvfølelse

• Lær deg å være den du er uten å fanges av andres krav og forventninger til hvordan du burde være.

• Få de beste verktøyene og modellene i kognitiv terapi for å lære å snakke vennligere til deg selv.

• Lær å bli din egen terapeut.

Om kognitiv terapeut Carina Runningen:

Som kognitiv terapeut hjelper jeg deg som tenker at du ikke er bra nok eller ikke strekker til, med å oppnå bedre selvfølelse.

Sammen skal vi bruke kognitiv terapi slik at du kan komme over liten tro på deg selv og oppnå håp om endring og finne kjærlighet til deg selv.